Kako očistiti organizam od toksina u 1 dan?

Mi čak i ne možemo pretpostaviti koliko je kontaminiran naš organizam. Toksini koje unosimo iz okoliša imaju direktan utjecaj na naše zdravlje i samopouzdanje. Zato vrijedi jednom na nekoliko mjeseci napraviti malu detoksifikaciju. Evo moje omiljene koju pravim na svakih 90 dana.

Od čega početi?

Izbacivanje nekih prehrambenih proizvoda nekoliko dana prije planirane detoksifikacije može znatno olakšati cijeli proces. Bolje je odustati od:

- kofeina,

- cigara,

- alkohola,

- crvenog mesa,

- i svih drugih proizvoda životinjskog podrijetla.

Kako treba izgledati jednodnevno čišćenje organizma?

Taj dan treba biti rezerviran samo za Vas. Mora biti miran. Mora imati na Vas umirujuće djelovanje. Opustite se u kadi nakon duge meditacije ili treninga joge.

Obroke imajte na svaka 2-3 sata. Treba jesti isključivo proso (oko 0,5kg). Osim toga, popijte minimum 2 litre vode. To je veoma važno, jer zahvaljujući tome ćete izbjeći dehidriranje organizma i ubrzati metaboličke procese. Sretno!